Knochenfit / Koordination

Eine gezielte Ganzkörperkräftigung unterstützt durch Koordinationsübungen. In diesem Kurs werden spezielle Übungen angewandt, die stabilisierend auf das Skelettsystem wirken. Die Übungen werden [...]

Glücksritter

Unser "Schmerz weg Kurs". Ohne Kraftübungen verbessern Sie Ihre muskuläre Balance und erfahren einfache Übungen, die Sie gezielt jederzeit gegen Ihre Schmerzen einsetzen können. Ihre Schmerzen [...]

Functional Training

Alle Muskelgruppen im Körper werden frei und mithilfe von funktionellen Übungen zur Hochleistung gebracht. Sie steigern somit Ihre funktionelle Leistungsfähigkeit und Ihre allgemeine Athletik.

Core Training

Spezialisieren Sie sich auf Ihre Mitte. Mit unserem Core Training werden Sie vor allem trainieren, Ihren Rumpf in jeder erdenklichen Situation zu stabilisieren.

Body Workout

Ein rundum abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper. Die Mischung aus Herzkreislauftraining in allen Varianten und Kräftigung mit verschiedenen Hilfsmitteln bringen Ihren gesamten [...]

Beckenbodengymnastik

Mit verschiedenen Kräftigungs- und Entspannungsübungen lernt Mann und Frau, den Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.

Bauch Intensiv

Mit gezielten und funktionellen Bodenübungen wird eine intensive Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, inbesondere der geraden und schrägen Bauchmuskulatur trainiert. Die Übungen werden mit [...]

Athletik Training für Jedermann

Dieser Kurs vereint alle motorischen Grundeigenschaften - Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer sowie Schnelligkeit. Myofasziale Mobilisationsübungen, freifunktionelle Kräftigungsübungen [...]

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